Terça-feira, 27 de fevereiro de 2018. Ficou para trás, o foco passou a ser esta Zurich Maratón de Sevilla. Aliás, mesmo só sobrando 9 semanas de trabalho, o foco passou a ser o PR à maratona. Foram 9 semanas com muita disciplina e com um surpreendentemente agra- dável regresso às séries. Mas foram também 9 semanas sem os longos que deviam ter sido e, sobretudo, onde senti muito a falta de treinar acompanhado. Publicada por José Costa Alves. Segunda-feira, 11 de dezembro de 2017.

2000km de Brooks nos pés! Queres deixar de fumar? 1km em 10 minutos! O melhor tempo da minha vida. Volta ao mercado com as novas Fresh Foam 1080v8. Um modelo que já vai na oitava geração e que pretende oferecer conforto e amortecimento durante muitos quilômetros. A sola intermédia é uma espuma m.

Cooperativa de Reabilitação, Educação e Animação para a Comunidade Integrada de Loures - Apoio à deficiência no Concelho de Loures. Quarta-feira, 14 de fevereiro de 2018. Sabia que pode ser solidário e contribuir com 0. Quinta-feira, 11 de janeiro de 2018.

Terça-feira, 3 de janeiro de 2017. Última volta de 2016 em excelente companhia. Louletano Triatlo unidos para o último café do ano. Primeiro banho de mar de 2017. Enviar a mensagem por email. Dê a sua opinião! Enviar a mensagem por email. Dê a sua opinião! Quarta-feira, 14 de dezembro de 2016. Enviar a mensagem por email. Dê a sua opinião! Parámos cerca de 3 vezes. Duas muito curtas só para encher os bidões e encher.

Xavier - 10 anos de Atletismo. Quinta-feira, novembro 03, 2016. Pela segunda vêz consecutiva participei em Schoorl neste difícil trail, que simultâneamente é o campeonato nacional de trail Holandês. No final, a organização veio fazer o check final e eu .

Sexta-feira, 13 de abril de 2018. Enquanto vou lá fora tratar da cadela, a porta de casa fecha-se, estando a chave do lado de dentro. Senti-me uma espécie de agente secreta ou de assaltante a assaltar a minha própria casa. Saltei o muro, empurrei os estores, sento-me no parapeito da janela, dou um impulso, rodo as pernas e eis-me a saltar para dentro de casa. E se não tivesse a janela aberta? Nos di.

Segunda-feira, 3 de agosto de 2015. Pois é, começou o ataque à Maratona do Porto. Esta será a minha 5ª maratona, ainda que, das quatro anteriores, só duas delas contaram como tal, Lisboa 2013 e Sevilha 2015, aquelas que, de facto, corri a distância, sem paragens, sem interrupções e sem imprevistos, sempre a correr desde o Km 0 até aos míticos 42. Como se diz no mundo do futebol, em equipa que ganha não se mexe.